🎗️ Outubro Rosa

Cuidar de você também é prioridade.

Um guia rápido para você saber quais exames fazer, quando fazer e quais sinais nunca devem ser ignorados.

Descubra os cuidados da sua idade

Leitura de cerca de 3 minutos · com base em informações do INCA e do Ministério da Saúde

Mulher sorrindo com a mão no peito, envolvida por uma fita rosa do Outubro Rosa
Por que isso importa

Descobrir cedo muda tudo.

Muitas doenças que afetam as mulheres não dão sinais no começo. É por isso que os exames de rotina existem: para encontrar o problema antes que ele cresça.

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1 em 4

casos de câncer em mulheres no Brasil é de mama, o tipo mais comum entre elas (fora o de pele não melanoma).

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Evitável

O câncer do colo do útero pode ser evitado com a vacina contra o HPV e o exame preventivo feito em dia.

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Maiores

são as chances de cura quando o câncer de mama é descoberto no início, com tratamentos mais simples.

Toque na sua idade

Quais cuidados são para a sua fase da vida?

Escolha a sua faixa de idade

e veja os cuidados mais indicados.

    Este é um guia geral. Seu médico pode indicar outros exames ou outra frequência de acordo com o seu histórico e o da sua família.

    Entenda os exames

    Os exames que toda mulher deveria conhecer

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    Preventivo (Papanicolau)

    Encontra alterações no colo do útero antes que virem câncer. É rápido e feito no consultório.

    25 a 64 anos
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    Mamografia

    Um raio-X das mamas que mostra alterações muito pequenas, antes de dar para sentir com a mão.

    A partir dos 40, com orientação médica
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    Check-up de sangue

    Hemograma, glicemia, colesterol e triglicerídeos. Mostram anemia, risco de diabetes e a saúde do coração.

    Uma vez por ano
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    Tireoide (TSH e T4 livre)

    Os problemas de tireoide são bem mais comuns em mulheres. Cansaço, queda de cabelo e alteração do peso podem ser sinais.

    Com orientação médica
    ☀️

    Vitamina D e ferritina

    A falta de ferro é comum em quem menstrua muito. A vitamina D ajuda a manter os ossos fortes.

    Com orientação médica
    🛡️

    Exames de ISTs

    HIV, sífilis e hepatites B e C. Muitas vezes não dão sintomas, e o tratamento cedo faz toda a diferença.

    Pelo menos uma vez na vida
    ⚠️ Sinais de alerta

    Não espere a consulta de rotina se notar:

    • Caroço (nódulo) na mama ou na axila, mesmo que não doa
    • Pele da mama vermelha, repuxada ou parecendo casca de laranja
    • Mamilo que afundou ou que solta líquido sem você apertar
    • Sangramento fora da menstruação, depois da relação ou depois da menopausa
    • Corrimento diferente, com cheiro forte, ou dor na relação
    • Cansaço constante, perda de peso sem motivo ou muita sede

    A maioria dessas alterações não é câncer, mas todas precisam ser avaliadas por um médico.

    Conheça o seu corpo

    Toque e observe suas mamas

    Não precisa de técnica perfeita. O importante é conhecer o que é normal para você e notar se algo mudar.

    1. No espelhoCom os braços para baixo e depois levantados, veja se mudou o formato, a pele ou o mamilo.
    2. No banhoCom a pele ensaboada, deslize a ponta dos dedos em círculos por toda a mama e pela axila.
    3. DeitadaCom um braço atrás da cabeça, apalpe a mama desse lado com a outra mão. Depois, troque de lado.

    O toque não substitui a mamografia. Ele ajuda você a perceber mudanças entre um exame e outro.

    No dia a dia

    Pequenos hábitos que protegem

    🚶‍♀️

    Mexa o corpo pelo menos 30 minutos por dia

    🥗

    Coma mais frutas, verduras e comida de verdade

    ⚖️

    Cuide do peso, principalmente depois da menopausa

    🍷

    Beba pouco álcool. Quanto menos, melhor.

    🚭

    Não fume. Parar de fumar faz bem em qualquer idade.

    🤱

    Se puder, amamente. Isso também protege a mãe.

    Tire suas dúvidas

    Mito ou verdade?

    “Não tenho caso de câncer na família, então não preciso me preocupar.”
    MITOA maior parte dos casos de câncer de mama acontece em mulheres sem histórico na família. Os exames valem para todas.
    “A mamografia é perigosa por causa da radiação.”
    MITOA dose de radiação é muito baixa e segura. O benefício de descobrir um câncer cedo é muito maior. Pode apertar um pouco, mas dura poucos segundos.
    “Se eu não sinto nada, não preciso fazer o preventivo.”
    MITOO preventivo existe justamente para achar alterações antes de aparecerem sintomas. Nessa fase, o tratamento é simples.
    “Existe vacina contra o HPV de graça no SUS.”
    VERDADEMeninas e meninos de 9 a 14 anos recebem a vacina de graça nos postos de saúde. Algumas pessoas com a imunidade baixa também podem se vacinar. Leve seus filhos!
    “Quem tem prótese de silicone não pode fazer mamografia.”
    MITOPode e deve fazer. É só avisar a equipe, que usa uma técnica própria para quem tem prótese.
    “Depois da menopausa não preciso mais ir ao ginecologista.”
    MITODepois da menopausa, alguns riscos aumentam, como os de osteoporose, doenças do coração e câncer de mama. O acompanhamento continua importante.
    Laboratório Cortez Moreira

    Colocar seus exames em dia é um ato de amor-próprio.

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